Диета для лентяев: возможно ли похудеть не прилагая усилий?

dieta-dlya-lentyaev-vozmozhno-li-pohudet-ne-prilagaya-usiliyДиета для лентяев — это реальность или только мечта? Необходимость расстаться с несколькими килограммами часто сталкивается с одной стороны с довольно серьезным препятствием, а с другой –банальным, имя которому — просто лень!

Да, в действительности, множество довольно эффективных планов по питанию для потери веса, содержат в себе немало условий: от строго дня до довольно значительных нагрузок в спортивном комплексе. Но, все-таки есть способы, которые могут помочь стать значительно стройнее, при этом затрачиваемые силы и усилия со стороны «испытуемого» будут минимальными.

Под названием диеты для лентяев на воде, разработан необычный план приёма пищи. При его осуществлении используется питьевая вода как основной источник питания, что ведет к реальному похудению. В самом названии отражается сущность такой диеты для лентяев: не нужно подсчитывать калории, находится в поисках требуемых продуктов, да и ограничивать особенно себя в приеме особенно любимых блюд не придется (разве только чуть-чуть). Основное в такой диете — пить по разработанному правилу.

Вода эффективно помогает тем, что заполняет желудок, соответственно подавляя чувство голода. Диетологами доказано, что наш мозг порой путает поступающие сигналы, исходящие из центров жажды и насыщения. В результате — для избавления от чувства голода, вполне достаточно выпить ½ стакана чистой воды.

В то же время диетологи и медики, не перестают спорить о том, сколько же должен принять жидкости организм человека. Одни считают, что пить необходимо строго по желанию, другие уверенны, что тяга к влаге является симптомом начинающего обезвоживания. Однако, все сходятся в одном – пить нужно небольшими порциями, а именно по 30мл. В таком случае организм успеет правильно «распределить» жидкость
Теперь отойдем от «научной» части и перейдем конкретно к вопросу:
Диета для лентяев: возможно ли похудеть не прилагая усилий?

Продолжительность: 14 дней;
Особенности: за 20 мин. до приёма пищи, включая перекусы, нужно выпивать 1-2 стакана воды, (объемом не менее 200мл);
Стоимость: не более обыденных расходов на продукты питания;
Результат: минус от 5 до 8кг;
Рекомендуемая периодичность: 1 раз в 12 месяцев;
Дополнительная эффективность: повышенная работоспособность;
Не подходит: беременным женщинам и кормящим мамочкам, людям, страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ, а также болезнями печени, сердца, почек. Консультация врача перед началом применения диеты рекомендуется!

На диете для лентяев (диета на воде), потеря веса происходит как бы «сама собой»: выпитая вода до завтрака, обеда, перекуса, либо ужина, заполняет желудок, в свою очередь подавляет чувство голода. В результате: значительно сокращается размер принятой порции, наблюдается ускорение метаболизма, в дополнение — автоматически уменьшается количество принимаемых калорий, которые поступают в организм с такими напитками, как газировка, сладкий чай, кофе, сок. Ни для чего другого просто не может остаться места в желудке!

Отзывы о такой диете свидетельствуют о том, что большая часть решившихся на её использование, становятся значительно энергичнее и бодрее, охотно двигаются, а, следовательно, расходуют большее количество энергии и результат не заставляет себя ждать.

Основным правилом является — питьевая вода в диете в установленное время — выпивать не менее двух стаканов воды за 20 минут до еды. При этом, принимая пищу и по окончании трапезы в течение 2 часов — пить нельзя!

С незапланированными перекусами такая диета «борется» с помощью небольшой психологической хитрости — кушать можно, но после того, как выпит 1 стакан воды за 20 минут. Если планируете перекусить более плотно, то принять следует 2 стакана воды. В таком случае отказаться все-таки проще от лишнего кусочка вкусности.

Эта диета предполагает следующее. Жидкость употребляется в данном случае, как лекарственное средство, строго по времени и дозировано. Надо сказать, что доза серьёзная: объем принятой жидкости в сутки составляет порядка 3 литров! Что превышает стандартную рекомендацию диетологов почти в 2 раза. И, надо заметить, что не всем прием такого количества воды окажется по плечу.

Но есть и приятные новости, диета для лентяев не запрещает чай, кофе, и любые сладкие к ним дополнения (если у вас вообще возникнет желание пить еще что-то кроме), но они «расцениваются» как перекусы и, следовательно, до того, как выпить к примеру чашку кофе, необходимо выпить воды.
Главные правила для достижения эффективности использования диеты для лентяев:
• Воду необходимо пить небольшими глотками, при этом делая паузы
• Придется сократить количество приема копченого, жирного и сладкого в вашем рационе
• Больше движения
• Сон не менее 8 часов в сутки.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх