Диета Натали Портман — голливудской звезды

Натали Портман никогда не жаловалась на лишний вес, но для съёмок в фильме «черный лебедь» ей потребовалось сесть на диету. Как уже говорилось, Портман всегда была стройной, чтобы сыграть в фильме балерину, она сбросила около 12 кг.

Многие говорили, что всех актеров «Черного лебедя» подвергал серьёзным нагрузкам и испытаниям, заставляли ходить на тренировки балетом. Натали ничего не сказала насчёт этой информации. Но, она обмолвилась о том, что ни когда бы, ни стала балериной, так как для этого требуются немыслимые усилия и терпение. После съёмок Портман сразу забеременела, что говорит о том, что диета не навредила её организму.

Итак — Диета голливудской звезды Натали Портман:
Ещё до своей звездной диеты, актриса придерживалась здорового питания и была вегетарианкой. Натали также говорила, что стала вегетарианкой не ради стройной фигуры, а для спасения жизней животных. Обычный рацион Портман состоит из трёх основных приёмов пищи и двух перекусов:

• Завтрак: молочный напиток с ягодами или фруктами.
• Обед: хлеб из пророщенных зёрен, салат и фрукт.
• Перекус: несколько штук миндаля, который даёт организму нужные жиры и поддерживает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, а также дает энергию.
• Ужин: тофу и овощи.

Не чаще одного раза в неделю актриса позволяет себе съесть немного макарон из твёрдых сортов пшеницы и очень редко она употребляет алкоголь, а, точнее, красное сухое вино.
Перед съёмками актриса ещё более ужесточила свой рацион: она исключила фрукты и ягоды, съедала за раз только 300 г еды. Примерный рацион диеты Натали Портман, перед съемками в «черном лебеде»:

На завтрак актриса съедала один обезжиренный йогурт и одну морковь.
• Перекусывала она протеиновым коктейлем.
• Обед состоит из зелёных овощей и горстки миндаля.
• На полдник немного сельдерея или моркови.
• На ужин зелёный салат и тофу.
После съёмок Натали хорошо питалась и занималась спортом.

Стоит ли вам сидеть на диете голливудской звезды Натали Портман? Если вы вегетарианец, то вам, скорее всего, будет проще перенести диету. В противном случае возникнут проблемы с пищеварением. Усваивать так много соевых продуктов тяжело организму, поэтому не стоит строго ограничивать себя в еде.
В заключении, можно сказать, что соблюдая, такую диету голливудской звезды Натали Портман и физические нагрузки почти каждый сможет сделать свою фигуру похожей на её.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх