Свойства яблок

Свойства яблок

Считается, что первой едой первобытного человека были фрукты. Каждый фрукт имеет свою историю. Даже в Библии существует упоминание о запретном плоде. Фрукты являются хорошим источником витаминов, минералов, солей и клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Полезные свойства яблок

1. Плоды являются эффективным источником витамина С, который защищает от цинги.

2. Плоды тёмно-оранжевого и жёлтого цветов являются отличным источником бета-каротина (бета-каротин является предшественником витамина А), который защищает от слепоты.

3. Некоторые фрукты содержат достаточное количество витаминов В-комплекса.

4. Некоторые фрукты содержат основные минералы.

5. Также в некоторых плодах содержится хорошая доля волокна, что способствует нормальной работе пищеварительной системы и предотвращению запоров, поэтому бывает полезно устраивать себе яблочный разгрузочный день, а яблочный уксус давно признан одним из эффективных способов при снижении веса.

Пищевая ценность яблок на 100 гр.

— Калории: 52 – 59 ккал

— Углеводы: 13, 8 гр.

— Кальций: 10 мг.

— Фосфор: 14 мг.

— Железо: 1 мг.

— Витамин С: 1 мг.

— Натрий: 28 гр.

— Калий: 75 мг.

— Сахар: 10,5 гр.

Лечебные свойства яблок

1. Яблоко, как полагают, предотвращает цингу, которая возникает из-за недостатка витамина С.

2. Защищает человека от расстройства пищеварения и других заболеваний желудочно-кишечного тракта благодаря изрядному количеству клетчатки, присутствующей в данных фруктах.

3. Яблоки богаты пектином. Они считаются полезной частью диеты для пациентов с проблемами с желчным пузырём. Результаты исследований показывают позитивную связь между функцией лёгких и потреблением пяти и более яблок в неделю, а также связь между риском развития рака лёгких и продуктами, содержащими кварцетин, найденный в высоких концентрациях в яблоках.

4. Яблочный сок считается полезным для кормления грудных детей, при диарее и язвенной болезни. Для правильного и эффективного очищения организма рекомендуется употреблять два яблока в день. Печёные яблоки полезны при лечении диареи. Процесс их приготовления смягчает целлюлозу.

5. Данные фрукты действуют как стимулятор для сердца, они также полезны при освобождении от психического стресса.

6. Сырые плоды показаны людям, страдающим от запоров.

7. Для избавления от анемии помогут два стакана (500 мл) яблочного сока, выпиваемые за полчаса до еды и перед сном.

8. Данные плоды полезны в качестве терапевтического средства при дизентерии у детей.

9. Так как яблоки богаты калием и фосфором, а также обладают низким содержанием натрия, они помогают при заболеваниях сердца. А также, принимая по 1 яблоку в день, вы сможете защитить себя о рака молочной железы. Потому что они богаты антиоксидантами, которые способствуют профилактике рака молочной железы.

10. Из-за высокого содержания калия, они считаются полезными для пациентов с высоким кровяным давлением.

11. Они включены в диету, которая прописана пациентам с камнями в почках и желчном пузыре.

12. Яблоки способствуют повышению жизненного тонуса, особенно если принимать их вместе с молоком.

13. Этот фрукт широко используется в кулинарии.

Вообще же, лечение фруктами, считается не менее эффективным, чем гомеопатия.

 

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх