Какие фрукты можно кормящей маме?

Наступление периода кормления воспринимается как кардинальное изменение привычного образа жизни и появления множества запретов.

Но в период кормления употребление фруктов не исключается из рациона.

Какие фрукты есть кормящей маме?

Аллергенами являются многие фрукты. Их поступление в организм матери означает и их появление в организме ребенка. После употребления каких-либо фруктов обязательно нужно проследить за их влиянием. Увлекаться во время беременности употреблением цитрусовых не нужно. Они являются наиболее сильными аллергенами.
Любые фрукты не надо употреблять сразу после основной еды или натощак.

Можно ли кормящей маме бананы?

Банан – прекрасный энергетик. Он является единственным разрешенным во время беременности тропическим фруктом для мамы. Если до беременности не наблюдалось никаких проблем, и реакция малыша нормальная, то бананы употреблять можно.

Можно ли абрикосы кормящей маме?

Абрикосы полезны для формирования костной системы малыша. Калий, содержащийся в них, прекрасно подойдет тем, кто его потерял в больших количествах. Но, если у ребенка не нормально работает кишечник или есть склонность к жидкому стулу, то от употребления абрикосов маме стоит отказаться, из-за их слабительного воздействия.

Можно ли кормящей маме гранат?

Гранат, несмотря на свою полезность, употреблять в период кормления следует очень осторожно, так как он способен провоцировать аллергические реакции. Сок плода содержит кислоты, которые нежелательны при проблемах с кишечником или желудком.
Закрепляющее действие гранатового сока может обернуться нарушением нормальной работы кишечника малыша. Вводить с рацион кормящей мамы гранаты можно, но только с 3-4 зерен. Начать лучше с небольшого количества разбавленного водой гранатового свежевыжатого сока.

Можно ли лимон кормящей маме?

Если во время беременности мама употребляла лимоны, то аллергии у ребенка они не вызовут. Чтобы убедиться в безопасности плодов для малыша, в свой рацион вводить лимоны следует с небольшой дольки, положенной в теплый напиток. Можно скушать кормящей маме цедру лимона, но не кожуру.

Можно ли кормящей маме финики?

Содержащийся в финиках окситоцин способствует выработке большего количества молока, а потому полезен кормящей маме. Употребление фиников способствует профилактике беспокойства у мамы и малыша. А содержание в финиках гормона счастья серотонина поможет передать хорошее настроение от мамы к малышу.

Можно ли персики?

Не только приятный вкус и аромат имеют персики, еще они и очень полезны. Несмотря на мнение, что красные фрукты вызывают аллергические реакции, несколько персиков кормящей маме в день можно съесть, при условии, что склонности к аллергии у нее нет. Кожуру лучше очистить. В персиках содержатся соли калия, полезные для мамы и малыша, а также витамины С, В, А. Однако, употреблять персики в неограниченном количестве нежелательно.

Можно ли яблоки?

Не можно, нужно употреблять яблоки в период кормления! Они повышают гемоглобин, служат источником железа, а в зернышках яблок содержится суточная нормам йода. Лучше всего кушать зеленые яблоки. В них содержание полезных микроэлементов намного выше. Начинать необходимо с небольшого яблока утром, чтобы проверить реакцию малыша.
Лучше всего отдавать предпочтение фруктам, растущим в местности проживания и являющихся привычными организму. Если захотелось экзотических плодов, то есть надо понемногу. Употреблять в пищу нужно только тщательно вымытые, спелые, свежие, хорошего качества фрукты.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх