Как успокоить нервы во время беременности

3 Сентябрь 2016
Дом и семья

Предыдущая статья:

Следующая статья:

kak-uspokoit-nervy-vo-vremya-beremennosti-300x200

Как успокоить нервы во время беременности

Как всем издавна известно, беременным девушка нервничать и переживать крайне нежелательно. Данная статья поможет вам сохранять спокойствие в любой ситуации, с какой бы вы ни столкнулись.

Всегда помните, что ваше нервозное состояние очень сильно отражается на здоровье крохи. Беременность и стресс – понятия несовместимые, нежелательные и опасные для будущего ребенка. Давайте выясним, с чем это связно и как успокоиться в сложной ситуации.

В случае ощущения, что ваше терпение подходит к концу, вот-вот произойдет «взрыв» следует глубоко вдохнуть, принять успокоительное, досчитать до 10. Будущим мамочкам можно принимать 2 таблетки валерианы,1 капсулу Персена, 20 капель настойки пустырника. Желательно уединиться, дабы по максимуму отвлечься от раздражающих факторов. Советуем включить любимый сериал, почитать интересную книгу или послушать расслабляющую музыку. В этот момент стоит думать только о своем будущем ребенке.

Любители народной медицины также владеют искусством успокоения нервов беременным женщинам. К примеру, несколько вариантов приготовления домашнего лекарства от повышенной раздражительности.

  1. Смешиваем поровну траву сушеницы болотной и пустырника, берем 1 ст. ложку составляющего и завариваем стаканом прокипяченной воды. Настаивать в теплом сосуде 8 часов и употреблять по 1 чайной ложке трижды в сутки по окончанию приема пищи.
  2. Завариваем 1 ст. ложку сбора трав чабреца, пустырника, листьев подорожника, плодов шиповника и корней валерианы полулитрами кипятка.

Средству надо настояться в течение 30 минут, после чего можно пить напиток по 100 мл в сутки в любое время дня.

Чай из зверобоя, мяты, мелиссы, шалфея, ягод калины отлично расслабляет и успокаивает во время беременности. Прежде чем применять народные средства обязательно важно проконсультироваться с врачом. Так как часто можно заметить непереносимость трав у беременных, что способствует развитию аллергии разных форм тяжести.

Стоит отметить, что и прием успокоительных, расслабляющих лекарств необходимо в любом случае согласовать с вашим лечащим врачом, такие медикаменты требуют систематического применения.

Допустим, «валерьянку» употребляют по 2 таблетки дважды в день одну неделю, чтобы снизить напряжение, успокоить нервы, наладить сон и избавиться от чувства страха, волнения. Особенно целесообразно отказаться от работы в 1 период беременности, если вы на ней постоянно чувствуете себя чрезмерно нервозной и обеспокоенной. Начальству следует объяснить —  вы готовы справиться с каждым заданием, за исключением того, что наносит вред вашему положению.

Занятия по йоге, гимнастика, рисование и даже шоппинг помогут абстрагироваться от волнений и стрессовой атмосферы. Чем чаще будете посещать определенные места, где вам спокойно, хорошо и расслабленно, тем лучше будет для здоровья вашего и здоровья будущего малыша.

В тех случаях, когда исцелиться не получается, избавиться от нервозности самостоятельно – обращайтесь немедленно к специалисту. Обученный психолог всегда справиться с вашим вопросом и найдет подходящее решение вашей проблемы, поможет справиться с нервозностью и раздражительностью максимально безопасным способом. Берегите себя, своего малыша и будьте спокойны!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх