Можно ли стать выше?

1 Ноябрь 2016
Здоровье

Следующая статья:

a34b94373_380x225

Можно ли стать выше?

Люди разные, поэтому необходимо научиться принимать себя и своих ближних такими, какие есть.

Не все наделены, например, привлекательной внешностью, густыми волосами или высоким ростом. Но кое-что в себе при желании можно подкорректировать, особенно если это создает неудобство и развивает комплексы.

Так, далеко не каждого человека природа наделила высоким ростом. И никому не под силу изменить генетику. Поэтому, если родители невысокие, то их ребенок будет таким же. Можно ли стать выше? Растет человек до того момента, как заканчивается половое созревание (примерно до 20 лет).  Так что до этого возраста повлиять на рост и его увеличение все же можно, и довольно простым способом – наладить рацион.

Правильное питание – основа не только быстрого роста, но и хорошего самочувствия. В первую очередь нужно знать, что неблагоприятно влияет на рост человека: алкоголь, наркотические вещества, быстрые углеводы (фаст-фуд, сладости). Поэтому их из рациона необходимо исключить. Так же не рекомендуется употреблять кофеин, так как он не только замедляет рост, но и нарушает здоровый сон.
Можно ли стать выше

Что полезно:

  • нежирные белки (филе курицы, рыба, молочные продуты), которые способствуют росту мышц и улучшению состояния костей;
  • кальций (творог, молоко, капуста, шпинат), обеспечивающий здоровье костей;
  • цинк (арахис, тыква, крабовое мясо);
  • витамин D (рыба, грибы), способствующий росту и защищающий от избыточного веса.

В подростковом возрасте важное значение имеет физическая активность. Увеличению роста способствуют упражнения с прыжками. Организм будет расти, если занятия спортом будут регулярными. Для этого можно приобрести абонемент в фитнес-центр, записаться в спортивную секцию, а так же совершать ежедневные пешие прогулки.

Человеческий организм растет во время сна. Это связано с выработкой гипофизом гормона роста в ночное время. Поэтому для нормального развития организма людям до 20 лет нужен полноценный здоровый сон (9-11 часов в сутки).
Можно ли стать выше

Способы визуально казаться выше:

  • держать осанку, ведь когда человек выпрямляет спину, а не сутулится, он выглядит выше;
  • носить облегающую одежду, которая подчеркивает контуры фигуры, так как одежда свободного покроя делает человека визуально ниже;
  • избегать гетр и лосин, так как они зрительно укорачивают туловище;
  • отдавать предпочтение обуви на каблуках;
  • темная одежда стройнит, поэтому нужно выбирать одежду темных оттенков (черный, синий, зеленый);
  • узоры и полосы вертикально направления на ткани делают человека визуально выше и стройнее.

Умение подобрать правильный гардероб поможет подчеркнуть красоту, и отвести внимание окружающих от недостатков.

Можно ли стать выше

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх